Odzyskaj energię i pokonaj stres na bezpłatnych warsztatach „Bądźmy odporni”!

Fundacja SOS „Życie” we współpracy ze Stowarzyszeniem EKOSKOP zaprasza do udziału w wyjątkowym projekcie „BĄDŹMY ODPORNI”. Warsztaty te są nie tylko okazją do zdobycia nowych umiejętności, ale przede wszystkim szansą na wzmocnienie kondycji psychofizycznej. Inicjatywa skierowana jest do ludzi zaangażowanych w działalność społeczną na Podkarpaciu, w tym członków fundacji, stowarzyszeń, Kół Gospodyń Wiejskich oraz Ochotniczych Straży Pożarnych.

Różnorodny program warsztatów

Uczestnicy będą mogli skorzystać z weekendowych treningów wyjazdowych, które odbywają się od piątku do niedzieli i trwają łącznie 18 godzin. Te intensywne zajęcia stacjonarne koncentrują się na rozwijaniu emocjonalnej dojrzałości, umiejętności stawiania granic oraz inteligencji emocjonalnej. Dodatkowo, uczestnicy nauczą się, jak konstruktywnie radzić sobie ze stresem.

Wsparcie online

Dla tych, którzy preferują naukę zdalną, przewidziano treningi online odbywające się rano i wieczorem. Sesje te, trwające ponad 2 godziny, skupiają się na praktykach związanych z pracą z ciałem i układem nerwowym. Dodatkowo, uczestnicy poznają sposoby przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu i aktywistycznemu oraz techniki relaksacyjne.

Kameralne spotkania z psychologiem

Osobom szukającym głębszego wsparcia psychologicznego proponujemy całodniowe warsztaty z udziałem psychologa, trwające 7,5 godziny. W niewielkich grupach omawiane będą metody rozwiązywania konfliktów, skuteczna komunikacja oraz sposoby radzenia sobie z codziennymi napięciami. Nie zabraknie również tematów związanych z dbaniem o własne zdrowie psychiczne.

Edukacja zdrowotna

W programie znalazły się także edukacyjne warsztaty zdrowotne, prowadzone przez wykwalifikowany personel medyczny. Spotkania te obejmują m.in. „MAM OBAWY” – profilaktykę raka piersi oraz naukę samobadania, a także „CYKLICZNOŚĆ KOBIETY” – profilaktykę raka szyjki macicy oraz zagadnienia związane ze zdrowiem hormonalnym.

Elastyczne terminy i zgłoszenia

Proces zgłoszeń jest otwarty i prowadzony w trybie ciągłym, co pozwala na dużą elastyczność. W przypadku, gdy dana organizacja zgromadzi grupę uczestników, istnieje możliwość zorganizowania warsztatów w specjalnie dedykowanym terminie. To doskonała okazja, by zadbać o zdrowie i energię do dalszej działalności społecznej. Serdecznie zachęcamy do udziału i skorzystania z tej wyjątkowej oferty!

Źródło: facebook.com/PowiatJaroslawski